Unsere Kursangebote

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LOVE YOURSELF and TAKE CARE OF YOUR BODY MIND HEART & SOUL

VinyasaYoga YinYoga YogaNidra

ALEDAYOGA ONLINE

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Online-Paket für Firmen und Ihre Mitarbeitenden

  • Morgens 2x Wo  45min GENTLE INTO THE DAY
  • Mittags   2x Wo   30min LUNCH FLOW  
  • Abends   2x Wo   60min AFTERWORK 
  • Abends   1x Wo  120min ALEDA SPECIAL 


Es können bis zu 50 Personen pro Session teilnehmen, größere Gruppen gerne auf Anfrage. Die Uhrzeiten und Wochentage der jeweiligen Session werden mit dem Unternehmen individuell abgestimmt.

580€ pro Woche (zzgl. MwSt)

Online mit ALEDAYOGA

Montag 6:30 -7:30 GENTLE INTO THE NEW WEEK

Mit einem dynamisch sanften fließendem Flow Deinen Körper wieder anregen um beflügelt  in die neue Woche zu starten

DROP IN Online   10 EUR


Dienstag 19:15 - 21:15 AFTERWORK ALEDA SPECIAL

Aus der Kraft in die Stille. In Deine Kraft kommen durch einen Yang-Flow, der Dich öffnet sowie Deinen Geist zentriert.  Mit Yin-Asanas loszulassen und einfach zu sein in der Stille

DROP IN Online   22 EUR

 

Samstag 9:00 -10:15  STRONG AND BEAUTYFUL

Mach Dich frei von der Woche und komm mit dynamisch kraftvoller asana practice fresh ins  Wochenende 

DROP IN Online  10 EUR



  • NEW IN                                       2 x                           20€
  • DROP IN                                     1 x                           22€
  • ONE SEASONCARD                 12 x                        200€
  • MEDIUM SEASONCARD         24 x                        380€
  • FULL SEASONCARD                36 x                        720€

 

SPRINGTIME         25 FEB-12 MAI

SUMMERBREEZE 26 MAI-11 AUG

AUTUMNCHILL       8 SEP-24 NOV


Anmeldung per E-Mail oder WhatsApp 

Stornierungen unter 24 Stunden müssen wir in Rechnung stellen.

BUCHE JETZT DEINEN ONLINE-KURS

ALEDAYOGA @cocomat

Eine Reise von der Kraft in die Stille

In einer traumhaften Location im Herzen von München @COCOMAT

Brienner Strasse 7,  80333 München

 

Montag 6:30 -7:30 GENTLE INTO THE NEW WEEK

Mit einem dynamisch sanften fließendem Flow Deinen Körper wieder anregen um beflügelt in die neue Woche zu starten


Dienstag 19:15 - 21:15 AFTERWORK aleda special 

Aus der Kraft in die Stille. In Deine Kraft kommen durch einen Yang-Flow, der Dich öffnet sowie Deinen Geist zentriert.  Mit Yin-Asanas loszulassen und einfach zu sein in der Stille. 


Samstag 9:00 -10:15  STRONG AND BEAUTYFUL

Mach Dich frei von der Woche und komm mit dynamisch kraftvoller asana practice fresh ins  Wochenende 


  • DROP IN:                                     1x                      26€
  • NEW IN:                                       2x                      30€
  • ONE SEASONCARD:                 12x                    200€
  • MEDIUM SEASONCARD:         24x                    380€
  • FULL SEASONCARD:                36x                    720€ 


SPRINGTIME         25 FEB-12 MAI

SUMMERBREEZE 26 MAI-11 AUG

AUTUMNCHILL      8 SEP-24 NOV


Anmeldung per E-Mail oder WhatsApp 

Stornierungen unter 24 Stunden müssen wir in Rechnung stellen.

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BUCHE JETZT DEINE ALEDAYOGA SESSION @COCOMAT

Privat sessions

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Standard Privat Session

Privat Session eignet sich für Beginner und all jene die ihre Praxis vertiefen und weiter entwickeln möchten. Im Privatunterricht können wir gezielt und individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen. Unser Ziel ist es Dich nicht nur körperlich fit zu machen, sondern auch durch Adjustments Fehlhaltungen und Blockaden in Deinem Körper lösen. Jede Session beinhaltet auch Atemübungen und eine kleine Meditation um Dich besser vorzubereiten.   Mit unseren selbst kreierten aleda Ölen wir Dein Savasana durch eine kleine Massage zum Genuß. 


Wir erarbeiten gemeinsam mit Dir ein speziell auf Deinen Körper und Geist ausgerichtetes Yoga Konzept in:


  • Hatha Yoga   – anspruchsvoll und doch entspannend
  • Vinyasa Flow – kraftaufbauend powerful
  • Yin Yoga – ruhig ,regenerative ,konzentriert sich auf Faszien,Bänder und Gelenke
  • Yoga Nidra – lost innere Verspannungen des Körpers ,der Gefühle und der Gedanken


Levels:     Beginner

                 Basic

                 Medium

                 Advanced


90 min 89€ jede weitere Person 21€ (max 5 Personen)

 

Der Unterricht findet innerhalb von München bei Dir zu Hause statt.

Ggf. fallen Anfahrtskosten an wenn Du außerhalb wohnen solltest.

aleda special: Von der Kraft in die Stille

Wenn Du Dir etwas individuell besonderes gönnen möchtest hast Du hier die Chance auf eine privat Session mit uns beiden, die aufgeteilt ist in 4 Teile.

Wir beginnen mit Atemübungen und einer Meditation für Dein Ankommen, hierbei wird Dein Geist beruhigt.

Dann bringen wir Deinen Körper in die Kraft mit Asanas practice und einem dynamischen oder sanft aufgebautem Flow. Damit kräftigen wir Dich sowohl äußerlich als auch innerlich.

Um ein full bodyshaping zu garantieren, werden wir Dich mit entspannten Yin Asanas, die in die tieferen Schichten eindringen in die Stille bringen.

Den Abschluss bildet eine Traumreise oder Nidra , welche Dich in eine wunderbare Entspannung, ein Gefühl des wirklichen Loslassens und einen harmonischen Zustand mit Dir selbst bringt.

Mit unseren selbst kreierten aleda Ölen wird Dein Savasana durch eine kleine Massage zum Genuß.

150 min  327€   als Partner Session 389€  individuell all Levels


Der Unterricht findet innerhalb von München bei Dir zu Hause statt.

Ggf. fallen Anfahrtskosten an wenn Du außerhalb wohnen solltest.



BUCHE JETZT DEINE PRIVAT SESSION