Über uns
Aus der Kraft in die Stille
Dieses wunderbare Konzept beginnen wir mit Atemübungen, die Dich in Dein Bewusstsein bringen und einer leichten Meditation zum Ankommen. Mit einem Power-Flow, der Dich die Kraft Deines eigenen Körpers spüren lässt, bereiten wir Dich auf die Entspannung und das Loslassen mit Yin vor, dass in die tieferen Schichten des Körpers (Faszien, Bänder und Gelenke) eintaucht. Mit der Stille des Yoga-Nidra, einer schlafähnlichen Meditation, oder einer Traumreise, ermöglichen wir Dir innere Verspannungen Deines Körpers , Deiner Gefühle und Deiner Gedanken zu lösen.
From the outside to the inside - full body shaping
Yang-Flow
Hi, ich bin Alexandra, gut ausgebildete Yogalehrerin mit Schwerpunkt Ashtanga.
Durch Yoga lernte ich mich zu schätzen und lieben. Meine Masken fallen zu lassen, meine Stärken zu erkennen und mich mit meiner inneren Kraft zu verbinden. Meine innere Wahrheit mein inneres Selbst, mein wahres Ich kennenzulernen.
Um zu erklären wie Yoga mein Leben verändert hat, muss ich erst etwas mehr über mich erzählen: Da ich aus dem leistungsorientierten Sport komme und auch sehr in unserer materialistischen - höher, schneller, weiter - Welt verankert war gehörte natürlich der perfekt trainierte Körper dazu - einfach immer perfekt und schön zu sein. Und daran habe ich auch mit vollem Einsatz verbissen festgehalten.
Yoga? Pahhh! - Nix für mich! Boxen, CrossFit, Beach Clubs. Living the Life - das war es, was mein Leben ausmachte. Aber Yoga mit seiner Philosophie findet Dich, wenn Dein Inneres bereit ist! Und ich war bereit! Und plötzlich lässt Du los. Viele Dinge, an denen Du bis jetzt krampfhaft festgehalten hast, dürfen sich lösen.
Du begibst Dich auf eine Reise - erst einmal unbewusst, um anzukommen, um klarer zu werden - mit Dir selbst.... es passiert einfach. Durch die kraftvolle Asana-Praxis bekommt dein Körper alles was er braucht - mit einem Unterschied zum Sport: Du bist nicht in der Konkurrenz mit den anderen, sondern Du kommst durch Deinen Körper in Deine innere Kraft, Dein Geist beruhigt sich automatisch und Du wirst ruhiger und klarer.
So lerne ich mich jeden Tag Stück für Stück kennen, mich mehr und mehr schätzen und zu lieben, wie ich bin. Wenn Du neugierig geworden bist, dann nehme ich Dich gerne mit auf die Reise!
Wanna take a walk with me?
Yin-Asanas
Mein Name ist Danijela Gold, zertifiziert Yogalehrerin (Vinjasa, Hatha, YinYoga, YogaNidra), Ernährungsberaterin und Atemcoach.
Nach jahrelanger Tätigkeit im Finanzsektor verspürte ich ein großes, inneres Bedürfnis nach einer persönlichen Veränderung. So absolvierte ich 2018 erfolgreich meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Spanda Education 200 RYT und ein Yin Yoga Teacher Training bei Tanja Seehofer.
Bereits seit über 10 Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens - wie heilsam dieses noch werden würde für mich, habe ich 2018 erfahren
Nach einer schweren Phase und Schicksalsschlägen in meinem Leben, hatte ich den Bezug zu mir verloren - mein Körper und mein Dasein fühlten sich an, als würden Sie nicht mehr zu mir gehören.
Ich musste wieder lernen mich mit mir und meinen Körper zu verbinden – so lernte ich Yoga - fernab der Matte- kennen und lieben.
Durch Meditation und geistiges Yoga, übte und erlernte ich, mich um mich selbst zu kümmern und vor allem, mir in der Stille und Ruhe zu begegnen. Diese Selbsterfahrung hat mein Leben vollkommen verändert.
Ich gehe heute viel achtsamer, bewusster und liebevoller mit mir, meinem Körper und meinem Umfeld um. Genau dieses Bewusstsein möchte ich auch an meine Schüler weiter geben. Mein Unterricht ist sanft, liebevoll mit einem starken Fokus auf Spüren, Fühlen, Selbstliebe und Achtsamkeit.
Liebe, achte und sorge für Dich und Deinen Körper, denn wer sonst soll es tun, wenn nicht Du selbst.